教室案内

【反り腰・巻き肩・スマホ首をやさしく改善する全身メンテナンスクラス】

― 無理なく整えて、自然な姿勢と軽やかなからだへ ―

 お待たせしました♪

予約が取りにくい人気クラス「美姿勢エクササイズ」（水曜日）の内容を踏まえ、木曜日に姿勢特化レッスンを新たに追加いたしました。

誰でも無理なくできる姿勢のくずれや不調をやさしく整えるクラスです。

リングやポールなどを使い、筋肉と関節をゆるめながら全身のバランスを整え、自然に無理のない美しい姿勢へ導きます。

姿勢が整うことで呼吸が深まり、リラックス効果も高まります。

肩や腰のこわばりが軽くなり、心までスッキリ。

続けるほどに、軽やかでしなやかな体を感じていただけます。

運動経験のない方やシニアの方でも安心してご参加いただけます。

体をいたわりながら、美しい姿勢と快適な毎日を目指しましょう。

 

講師：HIRO

自治体や有料老人ホーム、デイサービスなどでの体操指導経験の他、フィットネスクラブや専門スタジオでのインストラクターとしても幅広く活躍。パーソナルトレーナーとしては、「ほぐし」「ストレッチ」「リリース」「コアトレ（ピラティス）」「筋トレ」の5つの軸で体の不調やコンプレックスを解消するトータルボディコンディショニングトレーナーとして全てが1か所で受けられるトレーニングが好評。「姿勢改善」、「肩こり・猫背解消」、「腰痛・膝痛・股関節痛改善」、「ポッコリお腹解消＆ダイエット成功」など様々な痛みや不調、悩みを解決。20代から女性94歳～男性101歳まで幅広く指導した経験豊富なカラダ改善のスペシャリスト。