教室案内

スタジオ教室

平素より施設をご利用いただきましてありがとうございます。

令和71月からの体操教室の募集を開始いたします。

以下3つのお申込方法から選択してお申し込みください。

 ①教室申込フォーム(ホームページからのネット申込)
  申し込み方法・注意事項についてはこちら←クリック!!

※キャリアメール(@softbank.ne.jp、@docomo.ne.jp@ezweb.ne.jp, @au.com)での申し込みですと申込完了メールが届いていても、水泳場にはメールが届かない場合があります。必ず受信許可に設定するか、キャリアメール以外のメールをご使用ください。

 ②窓口でのお申込み

 ③往復ハガキ(1人毎1教室1枚ずつ)

子どもの通年幼児水泳、通年小学生水泳1.2年、小学生中級教室の募集について、空き枠の募集となっております。

申込期限:11月30日(土)ハガキは水泳場必着(ハガキでお申し込みの場合は到着まで日数がかかる場合がございますので、余裕をもってお出しください)

本申込はこどもの水泳・体操教室の参加決定を確約するものではありません。
応募多数の場合は抽選となりますので、予めご了承ください。
当選者のキャンセルが出た場合には落選された方の中から抽選にて当選者を決定しお電話・メールでご連絡いたします。

空きのある教室についての再募集日程は以下の通りです。

再募集 12月22日(日)10時~先着順 電話予約不可

【子ども体操教室(1月~3月)はこちら】←クリック!!

【幼児・小学生クラスの参考動画はこちら】←クリック!!

 

 

1月からの成人教室につきましては、111日時点での空き枠の募集となっております。

12月2日(月)9時より窓口にて申込用紙にご記入の上、受講料(現金のみ)を添えてお申込み下さい。

満員の教室につきましては、12月2日(月)9時からキャンセル待ち5名分を電話でも受付いたします。(キャンセル待ち期間1~4月受講開始前まで)

現在開催している1012月の教室の途中入会も可能となっております。
入金された受講料のご返金はできませんので、あらかじめご了承ください。

【成人体操教室はこちら】←クリック!!

成人教室の入会前に体験をご希望の方は当日空きがございましたら11,000円(筋膜リリース&ストレッチ、リンパケアピラティスは800円)で『体験レッスン』が可能です。

満員の教室は体験できません。

親子体操教室NEW!募集終了

内容

親やお友達と全身を使って元気よく、リズム運動やゲーム、マットや跳び箱、

鉄棒など楽しく運動遊びを体験し、健康な体力づくりと運動能力の発達をサポートします。

日程

土曜日 10:00~10:50

3か月の短期教室です。

期(4月~6月、7月~9月、10月~12月、1月~3月)ごとのお申込みが必要です。

対象 2歳~4歳の方・保護者(教室初日に2歳になっていること)
定員 各8組
受講料 13,000円/全9回(3か月の開催回数によって料金が変わります)
備考

★☆持ち物★☆

運動のできる服装(ジャージ類)、タオル、飲み物

本教室の募集は終了しました

幼児体育初級(土曜日)NEW!募集終了

内容

様々な運動を体験し、運動遊びの面白さと集団遊びの楽しさを学びます。

日程

土曜日11:00~11:50

3か月の短期教室です。

期(4月~6月、7月~9月、10月~12月、1月~3月)ごとのお申込みが必要です。

対象 3歳~年少の方(教室初日に3歳になっていること)
定員 25名
受講料 12,000円/全9回(3か月の開催回数によって料金が変わります)
備考

★☆持ち物★☆

運動のできる服装(ジャージ類)、タオル、飲み物、なわとび

本教室の募集は終了しました

幼児体育水曜日NEW!募集終了

内容

マット・とび箱・鉄棒やゲーム・鬼ごっこなどの運動と

遊びを通じて「こころ」「からだ」「知育」3つの要素を

バランスよく学び、自発的に運動しようとするお子様を育てます。

日程

水曜日 16:10~17:10

3か月の短期教室です。

期(4月~6月、7月~9月、10月~12月、1月~3月)ごとのお申込みが必要です。

対象 年中・年長
定員 20名
受講料 12,000円/全9回(3か月の開催回数によって料金が変わります)
備考

◇◆持ち物◆◇

運動のできる服装(ジャージ類)、タオル、飲み物、なわとび

本教室の募集は終了しました

幼児体育木曜日NEW!募集終了

内容

マット・とび箱・鉄棒やゲーム・鬼ごっこなどの運動と

遊びを通じて「こころ」「からだ」「知育」3つの要素を

バランスよく学び、自発的に運動しようとするお子様を育てます。

日程

木曜日 16:10~17:10

3か月の短期教室です。

期(4月~6月、7月~9月、10月~12月、1月~3月)ごとのお申込みが必要です。

対象 年中・年長
定員 20名
受講料 12,000円/全9回(3か月の開催回数によって料金が変わります)
備考

◇◆持ち物◆◇

運動のできる服装(ジャージ類)、タオル、飲み物、なわとび

本教室の募集は終了しました

幼児体育土曜日NEW!募集終了

内容

マット・とび箱・鉄棒やゲーム・鬼ごっこなどの運動と

遊びを通じて「こころ」「からだ」「知育」3つの要素を

バランスよく学び、自発的に運動しようとするお子様を育てます。

日程

土曜日 13:00~14:00

3か月の短期教室です。

期(4月~6月、7月~9月、10月~12月、1月~3月)ごとのお申込みが必要です。

対象 年中・年長
定員 20名
受講料 12,000円/全9回(3か月の開催回数によって料金が変わります)
備考

◇◆持ち物◆◇

運動のできる服装(ジャージ類)、タオル、飲み物、なわとび

本教室の募集は終了しました

小学生体育水曜日NEW!募集終了

内容

基本的な運動に加え、マット(倒立)とび箱(閉脚跳び)鉄棒(空中逆上がり・前回り)など幼児クラスから発展させ

より難しい種目にもチャレンジしていきます。

参加者のレベルに合わせて親切丁寧に指導します。

日程

水曜日 17:20~18:20

3か月の短期教室です。

期(4月~6月、7月~9月、10月~12月、1月~3月)ごとのお申込みが必要です。

対象 小学生
定員 20名
受講料 12,000円/全9回(3か月の開催回数によって料金が変わります)
備考

◇◆持ち物◆◇

運動のできる服装(ジャージ類)、タオル、飲み物、なわとび

本教室の募集は終了しました

小学生体育木曜日NEW!募集終了

内容

基本的な運動に加え、マット(倒立)とび箱(閉脚跳び)鉄棒(空中逆上がり・前回り)など幼児クラスから発展させ

より難しい種目にもチャレンジしていきます。

参加者のレベルに合わせて親切丁寧に指導します。

日程

木曜日 17:20~18:20

3か月の短期教室です。

期(4月~6月、7月~9月、10月~12月、1月~3月)ごとのお申込みが必要です。

対象 小学生
定員 20名
受講料 12,000円/全9回(3か月の開催回数によって料金が変わります)
備考

◇◆持ち物◆◇

運動のできる服装(ジャージ類)、タオル、飲み物、なわとび

本教室の募集は終了しました

小学生体育土曜日NEW!募集終了

内容

基本的な運動に加え、マット(倒立)とび箱(閉脚跳び)鉄棒(空中逆上がり・前回り)など幼児クラスから発展させ

より難しい種目にもチャレンジしていきます。

参加者のレベルに合わせて親切丁寧に指導します。

日程

土曜日 14:10~15:10 

3か月の短期教室です。

期(4月~6月、7月~9月、10月~12月、1月~3月)ごとのお申込みが必要です。

対象 小学生
定員 20名
受講料 12,000円/全9回(3か月の開催回数によって料金が変わります)
備考

◇◆持ち物◆◇

運動のできる服装(ジャージ類)、タオル、飲み物、なわとび

本教室の募集は終了しました

ママヨガ窓口申し込み

内容

ヨガで体の調子を整えるコンディショニングをしていきます。肩こり、腰痛などを整えていきませんか?

初心者から経験者まで楽しめる内容です。パパや一人での参加もOK!

赤ちゃん連れもOK(保育はありません)

教室の参考動画はこちら←クリック!!

講師:小林佳子(こばやしよしこ)
2005年~都内 スポーツクラブ、 ヨガスタジオ、 コミュニティサークルでのママヨガ 、硬式野球部部員への指導等でクラスを担当。
YouTube【オンラインヨガ ちょこっとyoga】 掲載中

日程

月曜日 10:00~11:00

3か月毎の継続教室 (4月~6月、7月~9月、10月~12月、1月~3月)

対象 16歳以上
定員 15名
受講料 10,800円/全10回(1回分お得。3か月の開催回数によって料金が変わります)        初回体験1回1,000円
お申し込み方法

途中入会も可能となっておりますので、窓口・お電話でお問い合わせください。

備考

退会するまでは継続してご受講頂けます。

休会制度は設けておりません。

★☆持ち物★☆

運動のできる服装(ジャージ類)、タオル、飲み物

申込期間中に窓口にてお申し込み下さい

ベーシックヨガ窓口申し込み

内容

呼吸やヨガのポーズをベースに、季節に合わせた内容となっています。ヨガが初めての方や基本を学びたい方、身体が硬い方も丁寧にレクチャーします。

教室の参考動画はこちら←クリック!!

講師:小林佳子(こばやしよしこ)
2005年~都内 スポーツクラブ、 ヨガスタジオ、 コミュニティサークルでのママヨガ 、硬式野球部部員への指導等でクラスを担当。
YouTube【オンラインヨガ ちょこっとyoga】 掲載中

日程

月曜日  11:15~12:15

3か月毎の継続教室 (4月~6月、7月~9月、10月~12月、1月~3月)

対象 16歳以上
定員 15名
受講料 10,800円/全10回(1回分お得。3か月の開催回数によって料金が変わります)        初回体験1回1,000円
お申し込み方法

途中入会も可能となっておりますので、窓口・お電話でお問い合わせください。

備考

退会するまでは継続してご受講頂けます。

休会制度は設けておりません。

☆★持ち物☆★

運動のできる服装(ジャージ類)、タオル、飲み物

申込期間中に窓口にてお申し込み下さい

美姿勢骨盤調整エクササイズキャンセル待ち

内容

肩こり・猫背・巻き肩の解消、膝痛・腰痛改善など痛みや不調からの解放と、美しい姿勢を取り戻すための機能改善エクササイズです。ボールやストレッチポールを使って筋膜リリースやストレッチを行いながら、体のゆがみを整えます。また、リハビリやピラティスのメソッドを取り入れた体幹(コア)を意識して行うトレーニングによって反り腰改善など姿勢改善を図ります。運動経験がない30代から70代まで幅広い年齢層の方々が参加しています。誰でも気軽に楽しくレッスンに参加できますので、初めの一歩を踏み出しましょう。高齢者施設やフィットネスクラブなどにおいて、20代から101歳までの方にパーソナルトレーニングやリハビリを行ってきた経験豊富な先生による懇切・丁寧な指導によって、健康を取り戻すための第一歩を踏み出しましょう。継続することで心身ともに良い方向に変わっていきます。

講師:HIRO
自治体や有料老人ホーム、デイサービスなどでの体操指導経験の他、フィットネスクラブや専門スタジオでのインストラクターとしても幅広く活躍。パーソナルトレーナーとしては、「ほぐし」「ストレッチ」「リリース」「コアトレ(ピラティス)」「筋トレ」の5つの軸で体の不調やコンプレックスを解消するトータルボディコンディショニングトレーナーとして全てが1か所で受けられるトレーニングが好評。「姿勢改善」、「肩こり・猫背解消」、「腰痛・膝痛・股関節痛改善」、「ポッコリお腹解消&ダイエット成功」など様々な痛みや不調、悩みを解決。20代から女性94歳~男性101歳まで幅広く指導した経験豊富なカラダ改善のスペシャリスト。

日程

水曜日9:45~10:45

3か月毎の継続教室 (4月~6月、7月~9月、10月~12月、1月~3月)

対象 16歳以上
定員 16名
受講料 13,200円/全13回(1回お得。3か月の開催回数によって料金が変わります)         初回体験1回1,000円
お申し込み方法

お電話でキャンセル待ち(5名まで)をお申し込みください。
期間中に退会者が出ましたらご連絡をいたします。
キャンセル待ちの期限については、お申し込み時にご確認ください。

備考

退会するまでは継続してご受講頂けます。

休会制度は設けておりません。

☆★持ち物★☆

運動のできる服装(ジャージ類)、タオル、飲み物

本教室はキャンセル待ちとなっています

はじめてのリンパケアピラティス窓口申し込み

内容

家事やデスクワークなどで姿勢が崩れ、肩凝り・猫背、巻き肩、反り腰、腰痛などに悩まされている方、自律神経の乱れから気持ちがスッキリしない方、運動不足などで体が硬くなり柔軟性が低下している方、ダイエットに悩んでいる方などピラティスによって様々なコンプレックスを改善しませんか?

講師:HIRO

自治体や有料老人ホーム、デイサービスなどでの体操指導経験の他、フィットネスクラブや専門スタジオでのインストラクターとしても幅広く活躍。パーソナルトレーナーとしては、「ほぐし」「ストレッチ」「リリース」「コアトレ(ピラティス)」「筋トレ」の5つの軸で体の不調やコンプレックスを解消するトータルボディコンディショニングトレーナーとして全てが1か所で受けられるトレーニングが好評。「姿勢改善」、「肩こり・猫背解消」、「腰痛・膝痛・股関節痛改善」、「ポッコリお腹解消&ダイエット成功」など様々な痛みや不調、悩みを解決。20代から女性94歳~男性101歳まで幅広く指導した経験豊富なカラダ改善のスペシャリスト。

日程

水曜日11:00~11:45

◎3か月毎の継続教室 (4月~6月、7月~9月、10月~12月、1月~3月)

対象 16歳以上
定員 12名
受講料 9,600円/全13回(1回お得。3か月の開催回数によって料金が変わります)  初回体験1回800円      
お申し込み方法

途中入会も可能となっておりますので、窓口・お電話でお問い合わせください。

備考

継続教室は退会するまでは継続してご受講頂けます。

休会制度は設けておりません。

☆★持ち物★☆

運動のできる服装(ジャージ類)、タオル、飲み物

申込期間中に窓口にてお申し込み下さい

シェイプアップエクササイズ窓口申し込み

内容

健康の維持・増進。腰、膝痛予防の筋力トレーニングを行い軽く汗をかく運動です。

教室の参考動画はこちら←クリック!!

日程

第1~第3・5木曜日 9:15~10:15

3か月毎の継続教室 (4月~6月、7月~9月、10月~12月、1月~3月)

対象 16歳以上
定員 15名
受講料 9,900円/全10回(1回分お得です。3か月の開催回数によって料金が変わります)    初回体験1回1,000円
お申し込み方法

※途中入会も可能となっておりますので、窓口・お電話でお問い合わせください。

備考

退会するまでは継続してご受講頂けます。

休会制度は設けておりません。

★☆持ち物★☆

運動のできる服装(ジャージ類)、タオル、飲み物、室内履き

申込期間中に窓口にてお申し込み下さい

太極拳(武当18式)窓口申し込み

内容

武当18式太極拳は優雅で美しい動きが特徴です。ゆっくりとリラックスしながら身体を動かすことで、無理なく身体を支えるインナーマッスルやバランス感覚を養うことができます。じんわりと身体の芯から体が温まり、巡りの良い身体に導きます。

教室の参考動画はこちら←クリック!!

講師:平井恵美(ひらいえみ)
2006年頃から中国武術を学び始め、数回に渡り「太極拳発祥の地」といわれる中国湖北省武当山にて太極拳や気功を学ぶ。現在、太極拳講師またセラピストとして『心と身体のリラックス』をテーマに活動している。

日程

毎週木曜日(祝日、第5木曜日以外)

10:00~11:00

3か月毎の継続教室 (4月~6月、7月~9月、10月~12月、1月~3月)

対象 16歳以上
定員 15名
受講料 12,100円/全12回(1回分お得です。3か月の開催回数によって料金が変わります)   初回体験1回1,000円
お申し込み方法

途中入会も可能となっておりますので、窓口・お電話でお問い合わせください。

備考

退会するまでは継続してご受講頂けます。

休会制度は設けておりません。

◇◆持ち物◆◇

動きやすい服装、なるべく底が薄くて平らな靴、飲み物、タオル

申込期間中に窓口にてお申し込み下さい

筋膜リリース&ストレッチ窓口申し込み

内容

肩や腰回りなどの凝り固まった体の部位をグリットローラーなどでほぐし、ストレッチで柔軟性を上げながら動きやすい体づくりを目指します。肩こりや腰痛予防にもオススメです!

 

講師:橋本里美(はしもとさとみ)

フィットネスの長年の指導歴とパーソナルトレーナーの知識と経験を活かし、レッスンの分かりやすさとサポートを心がけて指導しています。レッスンで行ったことが日常生活に活かせるように導きます。体力を上げて、心も体も元気に!一緒に1歩から踏み出しましょう。

日程

木曜日 10:25〜11:10

3か月毎の継続教室 (4月~6月、7月~9月、10月~12月、1月~3月)

対象 16歳以上
定員 15名
受講料 9,600円/全13回(1回分お得)(3か月の開催回数によって料金が変わります)初回体験1回800円
お申し込み方法

途中入会も可能となっておりますので、窓口・お電話でお問い合わせください。

備考

退会するまでは継続してご受講頂けます。

休会制度は設けておりません。

★☆持ち物★☆

運動のできる服装(ジャージ類)、タオル、飲み物

申込期間中に窓口にてお申し込み下さい

ピラティスキャンセル待ち

内容

リハビリとしてできたエクササイズのため、身体に負担をかけず強くしなやかな筋肉をつけることができます。

お腹周りを中心に深層の筋肉を意識し鍛え、骨盤や背骨、肩などの骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることに重点を置きます。

教室の参考動画はこちら←クリック!!

 

講師:橋本里美(はしもとさとみ)

フィットネスの長年の指導歴とパーソナルトレーナーの知識と経験を活かし、レッスンの分かりやすさとサポートを心がけて指導しています。レッスンで行ったことが日常生活に活かせるように導きます。体力を上げて、心も体も元気に!一緒に1歩から踏み出しましょう。

日程

木曜日 11:20〜12:20

3か月毎の継続教室 (4月~6月、7月~9月、10月~12月、1月~3月)

対象 16歳以上
定員 15名
受講料 14,400円/全13回(1回分お得。3か月の開催回数によって料金が変わります)         初回体験1回1,000円
お申し込み方法

お電話でキャンセル待ち(5名まで)をお申し込みください。
期間中に退会者が出ましたらご連絡をいたします。
キャンセル待ちの期限については、お申し込み時にご確認ください。

備考

退会するまでは継続してご受講頂けます。

休会制度は設けておりません。

★☆持ち物★☆

運動のできる服装(ジャージ類)、タオル、飲み物

本教室はキャンセル待ちとなっています

リラックスヨガキャンセル待ち

内容

ハタヨガの基礎からバリエーションを加えた内容です。初心者の方でも無理なくご参加できます。

教室の参考動画はこちら←クリック!!

講師:花田晃代

Instagram→  @ouchideyogatokyo

 HP→ https://ouchideyoga.wordpress.com

日程

土曜日15:40~16:40

3か月毎の継続教室 (4月~6月、7月~9月、10月~12月、1月~3月)

対象 16歳以上
定員 15名
受講料 12,000円/全11回(1回分お得。3か月の開催回数によって料金が変わります)        初回体験1回1,000円
お申し込み方法

お電話でキャンセル待ち(5名まで)をお申し込みください。
期間中に退会者が出ましたらご連絡をいたします。
キャンセル待ちの期限については、お申し込み時にご確認ください。

備考

退会するまでは継続してご受講頂けます。

休会制度は設けておりません。

★☆持ち物★☆

運動のできる服装(ジャージ類)、タオル、飲み物

本教室はキャンセル待ちとなっています

ポールウォーキング教室窓口申し込み

内容

2本のポールを使用し、正しい姿勢と安定したウォーキングを行います。ただ歩くよりも、運動効果抜群です。
肩甲骨が動いて、肩こりも軽減されますよ♪楽しくお話ししながら、屋外を歩きましょう!!

日程

第2金曜日10:00~12:00

10/11 11/8 12/13

※7月~9月はお休みです。

対象 16歳以上
定員 15名
受講料 1回500円 ※開催前日までに申込みを済ませてください
お申し込み方法

前日までにお電話もしくは直接窓口でのお申込みになります。受付は先着順です。

・お電話での申し込みは 『03-3728-7651 東調布公園プール』まで。

・窓口への直接お申込みは『東調布公園プール・1階管理事務所』にて承ります

    備考

    持ち物:荷物は両手が空くようなリュックやウエストポーチ、タオル、飲み物など

    服 装:ウォーキングに適した服装、歩きやすい靴

    申込期間中に窓口にてお申し込み下さい