教室案内

肩こり・猫背・巻き肩の解消、膝痛・腰痛改善など痛みや不調からの解放と、美しい姿勢を取り戻すための機能改善エクササイズです。ボールやストレッチポールを使って筋膜リリースやストレッチを行いながら、体のゆがみを整えます。

また、リハビリやピラティスのメソッドを取り入れた体幹（コア）を意識して行うトレーニングによって反り腰改善など姿勢改善を図ります。

運動経験がない30代から70代まで幅広い年齢層の方々が参加しています。誰でも気軽に楽しくレッスンに参加できますので、初めの一歩を踏み出しましょう。

 

高齢者施設やフィットネスクラブなどにおいて、20代から１０１歳までの方にパーソナルトレーニングやリハビリを行ってきた経験豊富な先生による懇切・丁寧な指導によって、健康を取り戻すための第一歩を踏み出しましょう。継続することで心身ともに良い方向に変わっていきます。

 

 

講師：HIRO
自治体や有料老人ホーム、デイサービスなどでの体操指導経験の他、フィットネスクラブや専門スタジオでのインストラクターとしても幅広く活躍。パーソナルトレーナーとしては、「ほぐし」「ストレッチ」「リリース」「コアトレ（ピラティス）」「筋トレ」の5つの軸で体の不調やコンプレックスを解消するトータルボディコンディショニングトレーナーとして全てが1か所で受けられるトレーニングが好評。「姿勢改善」、「肩こり・猫背解消」、「腰痛・膝痛・股関節痛改善」、「ポッコリお腹解消＆ダイエット成功」など様々な痛みや不調、悩みを解決。20代から女性94歳～男性101歳まで幅広く指導した経験豊富なカラダ改善のスペシャリスト。