教室案内

美姿勢骨盤調整エクササイズNEW!

肩こり・猫背・巻き肩の解消、膝痛・腰痛改善など痛みや不調からの解放と、美しい姿勢を取り戻すための機能改善エクササイズです。ボールやストレッチポールを使って筋膜リリースやストレッチを行いながら、体のゆがみを整えます。また、体幹(コア)を意識しながら行うトレーニングによって姿勢改善を図ります。

高齢者施設やフィットネスクラブなどにおいて、20代から101歳までの方にパーソナルトレーニングやリハビリを行ってきた経験豊富な先生による懇切・丁寧な指導によって、健康を取り戻すための第一歩を踏み出しましょう。継続することで心身ともに良い方向に変わっていきます。

講師:HIRO
自治体や有料老人ホーム、デイサービスなどでの体操指導経験の他、フィットネスクラブや専門スタジオでのインストラクターとしても幅広く活躍。パーソナルトレーナーとしては、「ほぐし」「ストレッチ」「リリース」「コアトレ(ピラティス)」「筋トレ」の5つの軸で体の不調やコンプレックスを解消するトータルボディコンディショニングトレーナーとして全てが1か所で受けられるトレーニングが好評。「姿勢改善」、「肩こり・猫背解消」、「腰痛・膝痛・股関節痛改善」、「ポッコリお腹解消&ダイエット成功」など様々な痛みや不調、悩みを解決。20代から女性94歳~男性101歳まで幅広く指導した経験豊富なカラダ改善のスペシャリスト。

 

実施要項

日程

水曜日10:00~11:00

3か月毎の継続教室 (4月~6月、7月~9月、10月~12月、1月~3月)

対象 16歳以上
定員 15名
受講料 14,400円/12回(3か月の開催回数によって料金が変わります)初回体験1回1,000円
備考

退会するまでは継続してご受講頂けます。

休会制度は設けておりません。

☆★持ち物★☆

運動のできる服装(ジャージ類)、タオル、飲み物

【お申込方法】

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お問い合わせ

東調布公園プール
東京都大田区南雪谷五丁目13番1号
TEL:03-3728-7651 / FAX:03-3728-2683
フクシ・ハリマ水泳場管理JV