教室案内

ピラティス ※教室名をクリック

リハビリとしてできたエクササイズのため、身体に負担をかけず強くしなやかな筋肉をつけることができます。

お腹周りを中心に深層の筋肉を意識し鍛え、骨盤や背骨、肩などの骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることに重点を置きます。

講師:橋本里美(はしもとさとみ)

フィットネスの長年の指導歴とパーソナルトレーナーの知識と経験を活かし、レッスンの分かりやすさとサポートを心がけて指導しています。レッスンで行ったことが日常生活に活かせるように導きます。体力を上げて、心も体も元気に!一緒に1歩から踏み出しましょう。

実施要項

日程

木曜日 11:20〜12:20

3か月毎の継続教室 (4月~6月、7月~9月、10月~12月、1月~3月)

対象 16歳以上
定員 15名
受講料 10,800円/全9回(3か月の開催回数によって料金が変わります)   初回体験1回1,000円
備考

退会するまでは継続してご受講頂けます。

休会制度は設けておりません。

★☆持ち物★☆

運動のできる服装(ジャージ類)、タオル、飲み物

【お申込方法】

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お問い合わせ

東調布公園プール
東京都大田区南雪谷五丁目13番1号
TEL:03-3728-7651 / FAX:03-3728-2683
フクシ・ハリマ水泳場管理JV