教室案内

カラダ整えストレッチ(4月より) ※教室名をクリックNEW!

わずか30分で心も体もリカバリーできる自分で体を整えるほぐし&ストレッチのレッスンです。リングなどを使ってほぐし、バンドを使ってストレッチを行いながら簡単に体のゆがみを整えます。レッスンを継続していくことで、柔軟性向上、肩こり解消、猫背・巻き肩・反り腰などの姿勢改善、腰痛などの痛みや不調からの解放などの効果が期待できます。

高齢者施設やフィットネスクラブなどにおいて、20代から101歳までの方にパーソナルトレーニングやリハビリを行ってきた経験豊富な先生による懇切・丁寧な指導によって、健康を取り戻すための第一歩を踏み出しましょう。継続することで心身ともに良い方向に変わっていきます。

 

講師:HIRO
自治体や有料老人ホーム、デイサービスなどでの体操指導経験の他、フィットネスクラブや専門スタジオでのインストラクターとしても幅広く活躍。パーソナルトレーナーとしては、「ほぐし」「ストレッチ」「リリース」「コアトレ(ピラティス)」「筋トレ」の5つの軸で体の不調やコンプレックスを解消するトータルボディコンディショニングトレーナーとして全てが1か所で受けられるトレーニングが好評。「姿勢改善」、「肩こり・猫背解消」、「腰痛・膝痛・股関節痛改善」、「ポッコリお腹解消&ダイエット成功」など様々な痛みや不調、悩みを解決。20代から女性94歳~男性101歳まで幅広く指導した経験豊富なカラダ改善のスペシャリスト。

 

実施要項

日程

水曜日11:00~11:30

3か月毎の継続教室 (4月~6月、7月~9月、10月~12月、1月~3月)

対象 16歳以上
定員 15名
受講料 5,500円/全12回(1回お得。3か月の開催回数によって料金が変わります)         初回体験1回500円
備考

退会するまでは継続してご受講頂けます。

休会制度は設けておりません。

☆★持ち物★☆

運動のできる服装(ジャージ類)、タオル、飲み物

【お申込方法】

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途中入会も可能となっておりますので、窓口・お電話でお問い合わせください。

お問い合わせ

東調布公園プール
東京都大田区南雪谷五丁目13番1号
TEL:03-3728-7651 / FAX:03-3728-2683
フクシ・ハリマ水泳場管理JV